Ama („ženy moře“) jsou japonské freediveři , kteří se po staletí potápějí na dech a využívají své abnormální plicní kapacity k lovu měkkýšů a mořských řas bez dýchacích přístrojů. Tato praxe pravděpodobně začala v pobřežních komunitách lovců a sběračů, kde ženy sbíraly mořské plody poblíž břehu. Ačkoli existovali i mužští potápěči, vyšší procento tělesného tuku u žen je dělalo vhodnějšími pro odolávání chladným vodám.
Postupem času se tato role stala výhradní doménou žen, často se dědila z matky na dceru, přičemž někteří potápěči s ní začínali již ve 12 letech a pokračovali až do 60. nebo 70. let. Jejich neuvěřitelná kontrola plic a klidná mysl jim umožňují potápět se hluboko do studených vod a zachovat tak 5 000letou tradici , která pokračuje dodnes.
