Chodíte pravidelně cvičit, na pravidelné preventivní prohlídky, jíte zdravě, pečujete o svou pokožku a celkově se zdržujete ve formě, protože to je pro lidské tělo a vaše zdraví důležité. Díky tomu fungujete tak, jak potřebujete, neskolí vás hned tak nějaká nemoc. Přemýšleli jste o tom, že tělo může fungovat dobře, ale mysl pokulhává? Zaměřte se také na ni!
Pocity neduste
Naopak, musíte o nich mluvit. To, že se něčeho bojíte nebo to, že máte strach, jste spokojení, nadšení nebo nešťastní nesmíte držet v sobě. Je to způsob, jak se s tím vypořádat. Rovněž pomáhá, když víte, že vaše pocity někdo poslouchá a má podobné problémy. Nejste v tom sami, máte blízké přátelé. Někdy může pomoci také terapie.
Aktivní život
Nemyslíme tím neustále běhat a sportovat, ale klidně jděte na procházku, do přírody, načerpat sílu, pohodu. Můžete si doma zacvičit jógu, která je přínosem nejen pro tělo, ale také pro duši nebo vyzkoušet meditační prvky. Pracujte na zahrádce nebo běžte sportovat, což také vyplavuje hormony štěstí.
